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Ist ihr Blutdruck optimal – welche Grenzwerte gibt es
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Um als optimal zu gelten darf der Blutdruck nicht zu hoch und nicht zu niedrig sein. Wir alle wissen das.
Doch welche Werte sind verbindlich, wann werden unsere Blutdruckwerte gefährlich und wie können wir sie zurück auf einen Optimalwert bringen.
Hier ist eine ein kleiner Exkurs, der die Einteilung der Weltgesundheitsorganisation WHO zum Themenkreis Blutdruck anschaulich und einfach erläutert.
Generell gibt es nach dieser Einteilung einen Grenzwert von 140:90 mmHg, ab dem von einer Bluthochdruck-Erkrankungen spricht. Werte unterhalb des Grenzwertes werden wie folgt eingeteilt:
optimaler Blutdruck-Wert 120:80 mmHg
normaler Wert 130:90 mmHg
hochnormaler Wert 130-139:85-89 mmHg
Wenn der Grenzwert überschritten ist leidet man an einer Hypertonieerkrankung (weit weg von einem optimalen Wert), die in folgende Stufen unterteilt ist:
Grad 1 einer Hypertonie 140-159:90-99 mmHg
Grad 2 160-179:100-109 mmHg
Grad 3 >180:>110 mmHg
Ihr natürlicher Weg zum optimalen Blutdruck
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Doch wie erreicht man einen optimalen Blutdruck, was kann man tun um die Werte zu verbessern?
Wir alle wissen dass der Lebensstil in unserer heutigen, schnelllebigen Zeit sicher nicht immer gesund ist. Im Job sind wir häufig mit Stress konfrontiert, haben keine Zeit uns anständig und gesund zu ernähren und Bewegung passt schon gar nicht optimal in unserem Tagesablauf.
So kann auch der Blutdruck nicht optimal sein. Auf diesem Gesundheitsportal Bluthochdruck-Hilfe finden Sie Tipps und Tricks, wie Sie einen optimalen Blutdruck wieder erreichen können, Sie finden Heilmitteln und Medikamente genau und anschaulich erklärt, und erhalten wertvolle Informationen über die Therapie in der Schulmedizin, wie auch die Lösungen der alternativen Heilverfahren bei nicht optimalem Blutdruck.
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Über den Autor: Rainer Deyhle
Hilfe bei Bluthochdruck
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