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Diätspiele – wirklich schnell Abnehmen durch Diäten
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Wenn Sie wirklich schnell und viel Abnehmen wollen (etwa weil sie unter Bluthochdruck leiden) müssen Sie mehr über die verschiedenen Diäten wissen. Wir zeigen ihnen wie Sie verschiedene Diäten kombinieren und damit wirklich schnell und wirklich viel Abnehmen können.
Diäten
Was gibt es nur alles für verschiedene Diätformen. High-Carb, Low-Carb, Atkins, Trennkost, Mayr-Diät, 5:2-Diät, Kohlsuppe, Hollywood-Diät, Rohkost-Diät, abnehmen mit Schüsslersalzen, Kalorienzählen, alle möglichen Formen gibt es und fast täglich kommen neue Abnehmkonzepte aus den USA zu uns. Jedoch sind die meisten Diäten auf Dauer ziemlich langweilig und nach einer gewissen Zeit verlieren wir oft die Lust an der neuen Diät.
Spielen Sie mit den Diäten
Ein ganz neues Konzept aus Deutschland ist das Spielen mit den verschiedenen Abnehm-Programmen.
So können Sie noch schneller und innerhalb kürzester Zeit noch mehr Abnehmen.
Zum Frühstück nehmen Sie zum Beispiel nur Kohlehydrate zu sich, zum Mittagessen eine fettarme Minestrone mit Brot ohne Fleisch- oder Fischeinlage, also zu Mittag ebenfalls ohne Eiweiss und essen dann am Abend nur Eiweiss und Fette wie etwa Käse, Schinken oder ein Steak mit Salat, gegrillten Fisch mit Gemüse und zum Dessert verschiedene Nüsse.
Abnehmen bei Bluthochdruck beim Mischen der Diäten
Das hört sich vielleicht auf den ersten Blick wunderlich an aber Sie werden so schnell abnehmen wie noch nie zuvor.
Mischen Sie Trennkost mit Atkinsdiät und Rohkost-Diät an normalen Tagen, legen Sie einen oder zwei Mayrkurtage in der Woche ein, integrieren Sie die 5:2-Diät in ihren Ernährungsplan.
Der Erfolg wird besser sein als wenn Sie sich strikt an eine Diätform halten, ihre Ernährung wird abwechslungsreicher und ihre Pfunde schmelzen wie Butter in der Sonne.
Gerade ein Wochenende eignet sich ganz hervorragend für eine Mayrkur. Nehmen Sie an diesen Tagen als erstes am Morgen ein Glas Bittersalz ein, das reinigt ihren Magen-Darmtrakt und führt Schlacken schneller ab.
Dann essen Sie 2 Scheiben Vollkornbrot mit fettarmem Aufstrich und trinken 1 Tasse Kaffee. Mittags ist bei einer Mayrkur Fisch auf Gemüse ein hervorragendes Essen mit viel Eiweiss, Jod und vielen Vitaminen.
Nachmittags können Sie den kleinen Hunger mit einem Glas Buttermilch stillen und am Abend essen Sie etwas geräucherten Fisch und etwas fettarmen Käse, natürlich ohne Brot um auch noch die Vorteile der Trennkost in ihren Diätplan zu integrieren.
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Bei Hypertonie immer wieder die Diätform wechseln
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Am Anfang der Woche können Sie den ersten Fastentag der 5:2-Diät starten.
Hier gilt an einem Fastentag nicht mehr als 500 Kalorien (Männer dürfen 600 Kalorien) zu sich zu nehmen.
Dann leben Sie einige Tage nach dem oben angeführten Wechsel zwischen Trennkost und normaler Kost sowie einem Rohkosttag. Besonders viel nehmen Sie ab wenn Sie auch an den normalen Tagen nicht mehr als 1300 Kalorien (Männer 1450) konsumieren. Nach einigen Tagen machen Sie den zweiten 5:2-Diättag.
So haben Sie zwischen den 2 harten Wochentagen genug gegessen und Sie können ohne Probleme auch die Vorteile dieser Diät in ihren ganz persönlichen Diätplan übernehmen.
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Die Mayr Kur bringt bei Bluthochdruck gute Ergebnisse
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Am Wochenende machen Sie wieder die Mayrdiät und nehmen wieder das Bittersalz am Morgen zu sich.
Eine halbe Stunde nach der Einnahme des Salzes können Sie wieder essen und Sie können sich über das Wochenende wieder mit leckeren Mayrrezepten schlank schlemmen.
Wenn Sie mit den verschiedenen Diätformen spielen lernen werden Sie mehr und schneller abnehmen als wenn Sie stur einer Diätform folgen.
Dabei ist es jedoch wichtig immer genug stilles Wasser zu trinken da Wasser basisch wirkt und Säuren im Magen-Darmtrakt bindet. Und beim Abnehmen entstehen viele Säuren durch die Vorgänge, die in ihrem Körper wirken. Diese Säuren müssen unbedingt gebunden werden um schnell Abnehmen zu können.
Machen Sie sich das Leben leichter und spielen Sie mit den verschiedensten Diätsystemen und kommen Sie so in kurzer Zeit zu ihrer Traumfigur.
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Über den Autor: Rainer Deyhle
Hilfe bei Bluthochdruck
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